Willkommen bei
Lea Roth –
Personaltrainerin
in Frankfurt am Main
Ich bin hier, um dich an die Hantel zu bringen.
Egal ob du abnehmen, mehr Muskeln aufbauen, einen strafferen Körper oder einfach stark werden willst: Gemeinsam verändern wir deinen Körper durch Krafttraining.
Du hast schon alles versucht und nix hat sich geändert?
Vielleicht hast du noch nie wirklich Sport gemacht, weil es dir keinen Spaß gemacht hast oder du keine Zeit dafür hattest. Vielleicht bewegst du dich im Alltag schon viel, aber die wirkliche Veränderung, die du dir wünscht, ist nie eingetreten.
Wahrscheinlich fehlt es dir nicht an Motivation, Kraft und Können, sondern an Struktur, einem klaren Plan und den passenden Übungen.
Was wir gemeinsam erarbeiten:
Funktionale Kraft Ich erstelle einen Plan mit dir, der zu deinen Zielen passt und mehr als stumpfes Hanteln bewegen ist.
Nachhaltige körperliche VeränderungenIch will, dass du verstehst, dass du nicht weniger werden musst, um deinen Körper zu mögen, dich schön zu finden oder von anderen akzeptiert zu werden.
Langfristige Beweglichkeit Ich möchte, dass dein Körper ein Ort ist, an dem du dich auch in den nächsten Jahren noch zuhause fühlst.
Für echtes Training und Bewegung.
Ob im Fitness Studio in Frankfurt, outdoor oder bei dir zuhause:
Wir trainieren zusammen in einem geschützten Rahmen. Du darfst
kraftvoll sein, ohne dich zu beweisen.
sicher sein, ohne dich klein zu machen.
stark sein, ohne dich zu verbiegen.
Es ist ok, dass du es nicht allein schaffst. Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen.
In unserem Alltag müssen wir ständig in Rollen sein. Wir müssen andere priorisieren, für andere da sein und Versionen von uns selbst zeigen, die wir nicht sind, nicht immer sind oder nicht sein wollen. Bei mir im Personal Training in Frankfurt am Main, egal ob im Fitness First, bei dir zuhause oder outdoor, darfst du die Version sein, die alleine keinen Sport macht oder Spaß an Bewegung findet. Wir gehen gemeinsam durch dein Workout und gestalten es so, dass du dich immer wieder drauf freust.
Mein Angebot
Wähle deinen Einstieg mit deinem individuellen Personal Training, vor Ort in Frankfurt oder online
Personal Training vor Ort
Der ideale Einstieg, um deine Basis zu legen, wenn du wenig bis gar keine Ahnung hast.
Trainingspläne remote
Auf dich und dein Leben abgestimmte Trainingspläne, mit denen du deine Ziele erreichst und die du in deinen Alltag integrieren kannst.
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Füll einfach das Formular aus und ich melde mich zeitnah persönlich bei dir, um alles Weitere zu besprechen.
